Come imparare taekwondo gratis online

Passaggio 1

Fai la tua ricerca Apri il tuo browser web e vai a http://www.taekwondo-network.com. Questo è un sito di informazioni sul taekwondo, tecniche e storia.

Passaggio 2

Leggi la storia e lo scopo del taekwondo. Clicca sul link "Storia Taekwondo" nella barra laterale di sinistra. Questa arte marziale è più di calci e pugni. È una forma tradizionale di autodifesa che si concentra sull'onore, l'amor proprio e la disciplina. È importante comprendere questi principi prima di tentare le tecniche.

Passaggio 3

Clicca sul link "Tecniche". Questa pagina fornisce una descrizione di base delle posizioni e dei colpi che intendi utilizzare.

Passaggio 4

Impara le posizioni di base. È necessario imparare a stare in piedi correttamente, bilanciare e modificare il peso prima di provare manovre più complesse. Le posizioni anteriore e posteriore sono le due posizioni più utilizzate.

Passaggio 5

Pratica i colpi base. Il colpo frontale è la prima cosa che devi capire. La potenza dei colpi di taekwondo deriva dalla velocità, non dai muscoli. I colpi vengono dati in modo che solo le prime due nocche della mano entrino in contatto con il bersaglio.

Passaggio 6

Prova i blocchi di base. Il blocco alto, il mezzo e il basso sono tecniche di difesa essenziali. Praticare ognuno in entrambe le posizioni anteriore e posteriore fino a quando non si è a proprio agio.

Passaggio 7

Padroneggia i calci frontali, laterali e circolari. Questi movimenti costituiscono gli elementi finali della tecnica di base del taekwondo. Ognuno ha i suoi punti di forza e di debolezza e richiede di colpire con varie parti dei piedi. Durante la pratica, concentrati sulla velocità, sull'estensione della gamba e sull'equilibrio.

Passaggio 8

Combina tutto. Il "Poomse" unisce calci, pugni e blocchi in routine coreografate progettate per perfezionare le abilità e la fluidità tra i movimenti. Dalla home page della rete Tae Kwon Do, fai clic su "Poomse de taekwondo". Esistono diversi stili di taekwondo e altri gruppi di forme. Scegli un gruppo e usa le foto e i video disponibili per iniziare la pratica.