La posizione corretta da digitare con la tastiera

Buone capacità di scrittura e buona postura sono essenziali quando si usa un computer.

posizione

Passaggio 1

Scegli una sedia che rifletta la naturale curva della colonna vertebrale. Per fare questo, compra una sedia in cui puoi sostenere la parte bassa della schiena. Puoi anche regolare la sedia. I braccioli dovrebbero consentire alle tue braccia di essere vicine ai tuoi fianchi.

Passaggio 2

Siediti dritto sulla sedia e non appoggiarsi.

Passaggio 3

Appendi le braccia verticalmente, vicino ai lati del tuo corpo e con i gomiti piegati a 90 gradi. Se necessario, utilizzare una tastiera rimovibile per ottenerla. Puoi anche regolare l'altezza del sedile.

Passaggio 4

Piegare le ginocchia in modo che i piedi siano ben sostenuti sul pavimento e le cosce siano più o meno ad un angolo di 90 gradi. Il supporto del piede può aiutarti in questo.

Passaggio 5

Posizionare il monitor ad una distanza di circa 10 - 24 pollici (25 cm - 61 cm) dagli occhi per ridurre l'affaticamento degli occhi. Posiziona il monitor all'altezza degli occhi, direttamente di fronte a te. Devi essere in grado di vedere lo schermo senza dover guardare in alto o in basso.

Passaggio 6

Posiziona il mouse in un punto in cui puoi raggiungerlo con il braccio piegato a un angolo di 90 gradi. Mettere un supporto per bambole davanti al mouse per supporto.

scrivere

Passaggio 1

Posizionare le dita nella posizione "iniziale", con l'indice sinistro nella lettera "F" e l'indice destro nella lettera "J". Inoltre, posiziona uno dei pollici sulla barra spaziatrice. Questo pollice sarà responsabile per la barra spaziatrice.

Passaggio 2

Appoggia il resto delle dita sulla tastiera. Ogni dito è responsabile di un insieme verticale di chiavi. Più il dito è lontano dai tasti che corrispondono ad esso, più lontano dovrà muoversi per scrivere. Ad esempio, i tuoi mignoli sono responsabili della maggior parte dei tasti che non sono lettere, inclusi i tasti Shift e Invio.

Passaggio 3

Segui questa procedura: il tuo indice giusto è responsabile delle lettere Y, H, N, U, J, M e dei numeri 7, 8. Il dito medio destro è responsabile per le lettere I, K, il simbolo della virgola e il numero 9. L'anulare destro è responsabile per il simbolo O, L, punto e il numero 0. Il tuo mignolo destro è responsabile per la lettera P e il resto dei simboli sulla destra.

L'indice sinistro è responsabile delle lettere T, G, B, R, F, V e dei numeri 5 e 6. L'anulare sinistro è responsabile delle lettere E, D, C e del numero 4. L'anulare sinistra è responsabile delle lettere W, S, X e numero 3. Il mignolo sinistro è responsabile delle lettere Q, A, Z e dei numeri 1 e 2, così come tutti i tasti a sinistra di questi.